减肥减肥，新的一年要减肥。两种方式：节食、健身。选一个吧，先别慌，带你看看这两种方式进行减肥都有什么样的区别吧，之后再好好选择。

首先是在反弹方面

要知道，节食进行的减肥工作是很容易反弹回去的，而且反弹的会比之前的更厉害，你的体重会更重。

健身的话是减掉脂肪，增加肌肉力量，是不会轻易反弹的。

影响免疫力

节食减肥会让你的免疫力更低。本身免疫力都欠缺点，现在一节食，更没有营养，免疫力怎么能好呢？

健身去减肥的话是会提高你的免疫力的。健身健身，肯定会提高体质了，你见过健身的人免疫力很差的吗？

你的运动力

不用说就知道，健身减肥会让你的运动力越来越好；相反的进行节食的话会让你的运动力越来越差，越来越没劲怎么去运动呢？

健不健康得说说了

减肥啊，不能乱来的，还是要考虑健康的。

节食啊，是肯定会对健康有影响的，节食减肥会降低健康状况。

健身的话就不会了，因为你是在健身，在锻炼身体，这样的减肥会增加健康状况的，让你既减肥又健康。

效果对比明显

健身跟节食减肥下来，这效果可不是一般的大。不吃饭减下来的你穿上衣服都是凑合的，衣服一脱掉就会显出松松垮垮的肉，很难看。

你去健身一段时间，瘦下来了，身材也变好了。穿起衣服来更好看，就算脱了衣服，那凹凸有形的身材也是让人羡慕的。

效果不明显吧，这情绪也不好了。

不吃饭、节食，时间一长，情绪会越来越差，一直在注意着体重，很可能会抑郁的。

这样不明智的减肥方式还是不要进行了，换个科学的，有效的方式，你看这健身如何？

去健身减肥，让你在运动中结识更多的朋友，也能很好的发泄你的情绪。

不是常说嘛，压力大、心情不好，走，跑步机上跑起。化压力为动力，减肥又减压。

千万不要为了省钱而害了自己

节食减肥，猛一看是很省钱。什么东西都不吃，也不买零食，这钱花的当然少了。可是你却忽略了健康，现在省下的钱，可能全用在了未来的健康上，甚至还不够用。所以，不要省小钱，花大钱。

让你去健身，是会花一些钱，但是你的身体更加健康了啊。以前虚弱的你，现在有了力量，让身体比之前的更加棒了。这样的小钱是不是很值得花。

节食减肥：反弹严重、免疫下降、动力减弱、身体虚弱、情绪消极、效果很差、省了小钱却花了大钱，这些都是节食的后果啊

健身减肥：不会反弹、增加免疫、动力加强、身体棒棒、情绪释放、效果惊讶、是花了小钱但是却省了大钱，怎么看都是健身的效果更好啊。

这两种方式，减肥的你会选择什么？