为什么有的人会那么瘦呢？首先人家小腿瘦，整体给人感觉这个人好瘦啊，知道自己为什么胖了吗，因为你没有一条纤细的美腿啊。

但是啊，有人身上都很瘦，就是这小腿不行，这到底是怎么回事呢，小腿为什么会粗呢？

无法拒绝的原因-基因

看看你家里人是不是都小腿粗就知道了，如果是的话那你就有点惨了，天注定了也没办法改变了。

可以改善的原因之一水肿加久坐

用手指头按压一下小腿看会不会复原，无法复原的话那可能就是水肿了。可能因为久坐久站、内分泌失调、营养不良等原因造成水肿，多补充营养，早睡早起，精油按摩小腿是可以消肿的。最重要的是不要久坐久站，坐久了多动动，站久了就休息休息，促进腿部血液循环，改善小腿粗。

可以改善的原因之二走路、跑步姿势不对

走路姿势不对，容易走成肌肉腿哦。走路时过度使用小腿，重心放在的后腿上，长时间下去就成了肌肉腿哦。

跑步时方法不当也是导致自身出现小腿变粗的主要原因，跑步速度过快，或者没有掌握科学的跑步方法也可能会导致小腿肌肉越来越粗壮，使自己的小腿外表看起来非常难看。

所以大家跑步要匀速，尽量使脚尖先着地，这样可以有效地减轻腿部的承重，是可以改善腿粗的现象的。

想瘦小腿吗？那就这样做吧。

马步

蹲马步是个瘦小腿不错的方法，每天坚持蹲马步，燃烧腿上脂肪，可以瘦腿呢。

瑜伽动作

一些瑜伽动作也是可以瘦小腿的，这样：侧卧在垫子上，先是左边支撑身体，右腿尽力提高，如果能提高90度最好，停留在极限动作数秒后返回起始姿势。每边腿做10-20个。每天都要坚持下去，可以多进行几个回合，也可以多研究几个新动作。

按摩

每天工作、运动过后要给腿部按按摩，促进血液循环才行。加上精油的话效果更佳，能帮助分解脂肪，排除体内多余的积水，排毒紧肤。

还是要养成良好的生活习惯，早睡早起，多运动多喝水，保持心情良好，积极生活。这样身体好，运动效果更佳。