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减肥小妙招-按摩减肥法,按摩也能减肥吗?
作者:编辑 发布时间:2019-08-09 浏览次数:
  

按摩也能减肥吗?是的没有错,不过就是过程很漫长、穴位要找准。按摩手法,可以帮助调节易胖体质,促进脂肪燃烧,帮助减肥哦。


怎么说呢,按摩毕竟不是全身都可以的,所以就是局部减肥了。

瘦小腿,找到这几个穴位:

先找到足三里穴进行揉按



再找到血海穴揉按



最后是三阴交穴



这几个穴位要找准,并且每个穴位需要按摩2-3分钟,也可以配合着踢腿动作来锻炼。

小腿想瘦的话首先要改掉跷二郎腿的习惯哦,然后经常按摩按摩小腿就好了。


瘦大腿,是这几个穴位:

先找到髀关节进行揉按



再找伏兔穴揉按



最后揉按血海穴

每个穴位都要按摩1-2分钟。如果配合大腿做伸展运动效果会更好,进行大腿后伸和侧伸动作,每个动作做10次就行。


女生这腿啊,可不能太粗壮了,看起来真是影响美观。更有资料显示,大腿粗会增加心血管疾病的发病率呢,赶紧按摩按摩。


瘦小腹,找腰腹穴位:

第一个找水分穴进行揉按



再找双侧天枢穴揉按



最后是揉按关元穴



还是每个穴位按摩1-2分钟,同时顺时针揉按腹部5分钟。


这腹部啊是最难减的,脂肪最容易堆积的部位。腹部脂肪越多就会容易出现各种疾病的,因此还是要注意小腹这块的脂肪的。


瘦腰,腰腹穴位找准:

要找到带脉穴进行按揉



再找腹结穴



最后是揉按京门



志室穴



这几个穴位都要按摩1-2分钟。


腰腹这块最容易藏脂肪了,女生很多人都是的,而且这地方的肉可以让衣服遮起来,很多人也就不那么注意减这些部位,这样是不行滴。


这几个部位好好记清楚了,没事按摩按摩就瘦了呢。


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