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现在的健身器材种类繁多,样式多变,没有一个标准的划分规则。从不同的角度来看,健身器材又分为哪些种类呢? 从价格考虑:商用、家用。 市面上的商用健身器材价格都高于家用健身器材,高价格的可以看为商用器材,家用的器材价格一般都比较“接近生活”。 也可以从耐用、大小角度考虑:商用、家用。 商用的健身器材的持续做功时间久(也就是使用的时间长),商用器材体型大,占地面积大。 家用的健身器材的使用时间没有商用健身器材时间长。因为要放在家里的,所以体型属于小巧型,占地面积小。 从训练效果上考虑:有氧器材、力量器材 有氧器材有跑步机、椭圆机、健身车、划船器、台阶器。 有氧器材是健身锻炼的第一选择,不管有什么训练计划,第一步都是进行有氧训练。有氧器材训练有助于提高心肺功能,强身壮体。 力量器材有全身锻炼的综合训练器、局部锻炼的单功能训练器。 综合训练器:可以锻炼到全身的各个部位,一般在健身房里就可以看到它,体积很大。一机多用很受欢迎。 单功能训练器: 二头肌训练器 腹肌训练器 大腿伸展器 蹬腿器 引体向上训练器、背部高拉训练器等等。 针对身体上的某个部位进行专门的训练,一个器材只能训练一个部位。因为有局限性,往往没有多功能器材受欢迎。 从价格、耐用性、大小方面考虑健身器材有商用型和家用型,从训练效果上考虑又分为有氧训练和力量训练。说到底都是健身器材,只是根据人们的不同习惯,将他们逐一进行了划分,作一个"精致器材"。 |